Coaching
Mes services
Je propose un coaching individuel et personnalisé en fonction de votre rythme et de vos objectifs que ce soit pour :
Vous remettre en forme par le sport-santé et vous maintenir sur l'aspect physique et mental
Vous renforcer physiquement, mentalement et obtenir une meilleure mobilité de mouvement
Perdre de la masse grasse
Vous offrir un temps unique et personnalisé
Vous préparer à un concours sportif ou une compétition sportive
Je vous accompagne à créer une hygiène de vie équilibrée pour atteindre vos objectifs.
La première séance, d'une durée d'une heure et demi, comprend : échange pour apprendre à se connaître, comprendre vos besoins et objectifs, bilan de santé/tests et la séance du jour.
Méthodologie
Je propose des séances d’entraînements adaptés à votre niveau combinant des mouvements fonctionnels de la vie de tous les jours alliant du cardio, de la gymnastique et des exercices de force. Mon but est de vous aider, vous accompagner et d’améliorer votre condition physique générale dans sa globalité. Etre plus fort dans la vie de tous les jours est capital pour affronter la vie au quotidien.
Je mets l’accent sur le sport-santé par la variété et l’intensité des séances type Crossfit, Cross Training, renforcement musculaire et mobilité.
Coaching à distance
Je propose aussi du coaching à distance adaptée à vos attentes permettant une plus grande flexibilité.
Le coaching en Small Group
Si vous le souhaitez, il est possible de se réunir sur un lieu défini ensemble en extérieur en Small Group à partir de 4 personnes et jusqu'à 10 personnes maximum.
Je mets un point d’honneur à la qualité de mon coaching pour que chacun puisse en tirer profit et être suivi comme il se doit.
• 1 Séance collective : 30$ / personne à partir de 4 personnes (10 pers. max)
• 10 Séances collective : 250$/ personne
• Coaching privé : 80$ pour 1 heure
Le coaching en course à pieds/à obstacles, en Trail
Si vous souhaitez vous re-mettre à la course à pieds, au Trail ou découvrir la course à obstacles type Spartan Race, je peux vous accompagner à construire votre programme d'entrainement et re-trouver le plaisir de courir et/ou vous challenger.
Disponibilité et tarifs
A partir de 80,00$/heure et sur devis en fonction du lieu géographique et des objectifs de chacun.
